Слабостта при възрастните хора понякога се възприема като загуба на тегло, включително загуба на мускулна маса, с възрастта, но нови изследвания показват, че наддаването на тегло също може да играе роля в състоянието.
В проучване, публикувано на 23 януари в списание BMJ Open, изследователи от Норвегия установяват, че хората с наднормено тегло в средна възраст (измерено чрез индекс на телесна маса (ИТМ) или обиколка на талията) имат по-висок риск от крехкост или слабост още 21 години по-късно.
„Крехкостта е мощна бариера за успешното стареене и стареенето по ваши собствени условия“, каза д-р Никил Сачидананд, физиолог и доцент в Университета в Бъфало, който не е участвал в новото проучване.
Той каза, че крехките възрастни хора са изложени на по-висок риск от падания и наранявания, хоспитализации и усложнения.
Освен това, казва той, крехките възрастни хора са по-склонни да преживеят срив, който води до загуба на независимост и необходимост от настаняване в заведение за дългосрочни грижи.
Резултатите от новото проучване са в съответствие с предишни дългосрочни проучвания, които са открили връзка между затлъстяването в средна възраст и предумората по-късно в живота.
Изследователите също не са проследили промените в начина на живот, диетите, навиците и приятелствата на участниците по време на периода на изследването, които биха могли да повлияят на риска от крехкост.
Но авторите пишат, че резултатите от проучването подчертават „важността на редовното оценяване и поддържане на оптимален ИТМ и [обиколка на талията] през цялата зряла възраст, за да се намали рискът от крехкост в напреднала възраст“.
Проучването се основава на данни от проучване сред над 4500 жители на възраст 45 и повече години в Тромсьо, Норвегия, проведено между 1994 и 2015 г.
За всяко проучване бяха измерени ръстът и теглото на участниците. Това се използва за изчисляване на ИТМ, който е инструмент за скрининг на тегловни категории, които могат да причинят здравословни проблеми. По-високият ИТМ не винаги показва по-високо ниво на телесни мазнини.
Някои проучвания измерват и обиколката на талията на участниците, която е използвана за оценка на коремните мазнини.
Освен това, изследователите дефинират слабостта въз основа на следните критерии: неволна загуба на тегло, атрофия, слаба сила на захват, бавна скорост на ходене и ниски нива на физическа активност.
Крехкостта се характеризира с наличието на поне три от тези критерии, докато чупливостта има един или два.
Тъй като само 1% от участниците са били слаби при последното последващо посещение, изследователите са групирали тези хора с 28%, които са били слаби преди това.
Анализът установи, че хората, които са били с наднормено тегло в средна възраст (както е показано от по-висок ИТМ), са били почти 2,5 пъти по-склонни да страдат от крехкост на 21 години в сравнение с хората с нормален ИТМ.
Освен това, хората с умерено висока или висока обиколка на талията са били два пъти по-склонни да имат префрастилизъм/слабост при последния преглед в сравнение с хора с нормална обиколка на талията.
Изследователите също така установили, че ако хората са наддали на тегло или са увеличили обиколката на талията си през този период, е по-вероятно да отслабнат до края на периода на изследване.
Сачидананд каза, че проучването предоставя допълнителни доказателства, че ранният здравословен начин на живот може да допринесе за успешното стареене.
„Това проучване трябва да ни напомни, че негативните ефекти от нарастващото затлъстяване, започващо в ранна зряла възраст, са сериозни“, каза той, „и ще повлияят значително на цялостното здраве, функционалност и качество на живот на възрастните хора.“
Д-р Дейвид Кътлър, лекар по семейна медицина в медицинския център „Провидънс Сейнт Джонс“ в Санта Моника, Калифорния, заяви, че един от недостатъците на проучването е, че изследователите са се фокусирали върху физическите аспекти на слабостта.
Напротив, „повечето хора ще възприемат слабостта като влошаване на физическите и когнитивните функции“, каза той.
Въпреки че физическите критерии, използвани от изследователите в това проучване, са били прилагани и в други проучвания, някои изследователи са се опитали да обяснят други аспекти на слабостта, като когнитивни, социални и психологически аспекти.
Освен това, участниците в новото проучване съобщават за някои показатели за крехкост, като изтощение, физическа неактивност и неочаквана загуба на тегло, което означава, че те може да не са толкова точни, каза Кътлър.
Друго ограничение, отбелязано от Кътлър, е, че някои хора са се отказали от проучването преди последното последващо посещение. Изследователите са установили, че тези хора са склонни да бъдат по-възрастни, по-затлъстели и да имат други рискови фактори за слабост.
Резултатите обаче бяха подобни, когато изследователите изключиха хора над 60 години в началото на проучването.
Докато по-ранни проучвания са установили повишен риск от крехкост при жени с поднормено тегло, новото проучване е включвало твърде малко хора с поднормено тегло, за да могат изследователите да проверят тази връзка.
Въпреки наблюдателния характер на изследването, изследователите предлагат няколко възможни биологични механизма за своите открития.
Увеличаването на телесните мазнини може да доведе до възпаление в тялото, което също е свързано със слабост. Те писаха, че отлагането на мазнини в мускулните влакна също може да доведе до намалена мускулна сила.
Д-р Мир Али, бариатричен хирург и медицински директор на Центъра за бариатрична хирургия MemorialCare в Медицинския център Orange Coast във Фаунтин Вали, Калифорния, казва, че затлъстяването влияе върху функционирането по-късно в живота по други начини.
„Моите пациенти със затлъстяване са склонни да имат повече проблеми със ставите и гърба“, казва той. „Това се отразява на тяхната мобилност и способност да водят достоен живот, включително с напредване на възрастта.“
Въпреки че слабостта по някакъв начин е свързана със стареенето, Сачидананд каза, че е важно да се помни, че не всеки възрастен човек става слаб.
Освен това, „въпреки че основните механизми на слабостта са много сложни и многоизмерни, ние имаме известен контрол върху многото фактори, които допринасят за слабостта“, каза той.
Изборът на начин на живот, като редовна физическа активност, здравословно хранене, правилна хигиена на съня и управление на стреса, влияят върху наддаването на тегло в зряла възраст, казва той.
„Има много фактори, които допринасят за затлъстяването“, каза той, включително генетика, хормони, достъп до качествена храна, както и образование, доходи и професия на човек.
Въпреки че Кътлър имаше някои опасения относно ограниченията на проучването, той каза, че проучването предполага, че лекарите, пациентите и обществеността трябва да са наясно със слабостта.
„Всъщност не знаем как да се справим с недъга. Не знаем непременно как да го предотвратим. Но трябва да знаем за него“, каза той.
Повишаването на осведомеността относно уязвимостта е особено важно предвид застаряващото население, каза Сатчидананд.
„Тъй като нашето глобално общество продължава бързо да старее и средната продължителност на живота ни се увеличава, ние сме изправени пред необходимостта да разберем по-добре основните механизми на крехкостта“, каза той, „и да разработим ефективни и управляеми стратегии за предотвратяване и лечение на синдрома на крехкостта.“
Нашите експерти непрекъснато следят здравето и благосъстоянието и актуализират статиите си, когато се появи нова информация.
Разберете как спадането на нивата на естроген по време на менопаузата може да доведе до наддаване на тегло и как да го спрете.
Ако лекарят ви е предписал антидепресанти, тези лекарства имат много ползи за психичното ви здраве. Но това не ви спира да се тревожите…
Липсата на сън може да повлияе негативно на здравето ви, включително на теглото ви. Разберете как навиците за сън могат да повлияят на способността ви да отслабнете и да спите...
Лененото семе е полезно за отслабване поради уникалните си хранителни свойства. Въпреки че има реални ползи, те не са магически...
Оземпик е известен със способността си да помага на хората да отслабнат. Въпреки това, много често хората губят тегло в областта на лицето, което може да причини…
Лапароскопското бандажиране на стомаха ограничава количеството храна, което можете да ядете. LAP хирургията е една от най-малко инвазивните бариатрични процедури.
Изследователите твърдят, че бариатричната хирургия намалява смъртността от всички причини, включително рак и диабет.
От пускането си през 2008 г., диетата Noom (Noom) бързо се превърна в една от най-популярните диети. Нека видим дали си струва да опитате Noom…
Приложенията за отслабване могат да помогнат за проследяване на навиците на живот, като например прием на калории и упражнения. Това е най-доброто приложение за отслабване.